Teh VS Kopi Mana yang Lebih Baik ?

Terlepas dari perbedaan antara kopi dan teh, keduanya memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, selama dikonsumsi dengan bijaksana.

(Thinkstockphoto)

Teh dan kopi adalah minuman yang populer saat ini. Minuman tersebut dapat meningkatkan suasana terutama ketika berkumpul dengan teman dan keluarga. Mana yang lebih baik menurut Anda, teh atau kopi?
Mari simak perbedaan dari kedua minuman tersebut.
Kadar kafein.
Meskipun keduanya mengandung kafein, tapi kandungan kafein kopi jauh lebih besar. Kandungan kafein dalam secangkir teh sekitar 55 miligram, sementara dalam secangkir kopi mencapai 125 – 128 miligram. Kandungan kafein dalam teh membantu meningkatkan konsentrasi. Sementara dalam kopi dapat meningkatkan kecemasan.

Pencegahan kanker.
Penelitian menunjukkan mengonsumsi  teh dalam jumlah yang tepat dapat membantu melawan kanker dan penyakit kardiovaskular. Beberapa penelitian juga mengungkapkan kopi ampuh untuk mencegah kambuhnya kanker payudara dan mencegah kanker prostat. Satu lagi penelitian menyebutkan bahwa tingkat kanker di negara-negara Asia jauh lebih rendah daripada Amerika Serikat, salah satu faktor pendukung karena tingginya asupan teh.

Ilustrasi teh. (thinkstockphoto)

Meringankan sakit.
 Senyawa dalam teh membantu kita dari gangguan inflamasi dan arthritis. Fungsinya yang lain dapat mengurangi pembentukan darah. Kopi juga dikenal mampu memberikan bantuan penderita  asma dan penyakit Parkinson.

Efek antioksidan.
Teh dan kopi keduanya mengandung antioksidan, tapi berbeda fungsi. Dalam teh, antioksidan melindungi tubuh dari radikal bebas, mengurangi stres dan kadar kolesterol dalam tubuh. Sementara antioksidan dalam kopi mengatur kadar gula dan mencegah batu empedu.

Tempat asal.
Awalnya tanaman teh berasal dari Cina dan India. Sementara kopi berasal dari Ethiopia dan bagian lain dari benua Afrika.
Terlepas dari perbedaan antara kopi dan teh, keduanya memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, selama dikonsumsi dengan bijaksana. Minumlah secara moderasi dan jangan tambahkan gula atau apapun ke dalamnya.

(K. Tatik Wardayati, Sumber: Intisari-online.com)

Read More [...]

5 Manfaat Bagi Kalian menggunakan kacamata hitam

 

Mata adalah organ penting dan vital dalam kehidupan. Tidak bisa dibayangkan jika mata kita mengalami gangguan. Sudah pasti akan menghalangi segala aktivitas sehari-hari. Banyak pula masyarakat yang mengalami gangguan ringan pada mata, tapi tidak menggunakan kacamata selama menjalani aktivitas sehari-hari karena faktor ketidak tahuan alasan memakai kacamata. Bahkan, kebanyakan masyarakat menggunakan kacamata setelah proses penglihatannya memburuk. Parahnya, sebagian besar masyarakat tidak menyadari adanya gangguan atau penurunan fungsi penglihatan.

Maka dari itu, sangat penting bagi Anda untuk memeriksakan mata kepada dokter mata secara rutin. Tujuannya untuk memastikan kondisi kesehatan mata, apakah masih dalam keadaan sehat atau tidak serta mengetahui berbagai alasan penting penggunaan kacamata. Meskipun terjadi penurunan fungsi, tetapi dapat diminimalisasi menjadi gangguan yang parah jika dilakukan pemeriksaan secara rutin.

Penggunaan kacamata sangat penting, terutama bagi mereka yang bekerja sebagai sopir atau pekerja kantoran yang setiap hari harus bekerja di depan monitor computer. Coba bayangkan jika seorang sopir yang mengalami gangguan mata mengemudikan kendaraan yang berisi penumpang. Tentunya sangat membahayakan penumpangnya.

Berikut alasan-alasan bagi Anda untuk memakai kacamata.

1. Menyipitkan Mata Saat Melihat Sesuatu

Sering menyipitkan mata saat memandang atau melihat sesuatu merupakan tanda tunggal bahwa seseorang membutuhkan kacamata. Hal ini paling sering dilakukan saat ingin melihat benda dalam jarak jauh. Saat Anda menyipitkan mata berarti memperkecil ukuran pupil mata. Nah, kita tahu bahwa pupil berfungsi sebagai tempat keluar-masuknya cahaya agar suatu benda dapat terlihat. Alhasil, ukuran pupil yang kecil berarti mengurangi penglihatan yang kabur.

2. Sering Sakit Kepala

Sakit kepala yang terlalu sering merupakan tanda bahwa Anda membutuhkan kacamata. Sakit kepala akan Anda alami setelah berkonsentrasi untuk memfokuskan sesuatu dalam waktu yang lama. Sakit kepala biasa dialami setelah berjam-jam berada di depan monitor computer. Sakit kepala karena gangguan pada mata terjadi di kepala bagian depan. Sakit kepala bisa berkembang menjadi rasa nyeri yang berlangsung selama berjam-jam.

3. Tidak Bisa Membaca Tulisan Jarak Dekat

Jika Anda selalu menjauhkan buku atau tulisan dari mata Anda, bisa dipastikan bahwa Anda butuh kacamata membaca. Kejadian ini biasa dialami oleh seseorang yang berusia di atas 40 tahun. Pertambahan usia memang berhubungan dengan penurunan kerja lensa mata.

4. Salah Menilai Jarak

Jika Anda sering salah memperkirakan jarak saat memarkirkan mobil atau salah melihat kedalaman suatu bangunan, maka Anda butuh sebuah kacamata. Saat Anda menggunakan kacamata maka dapat meningkatkan persepsi seseorang untuk menentukan kedalaman suatu bangunan (persepsi bangun ruang).

5. Cepat Lelah

Jika Anda cepat merasa lelah setelah mengerjakan tugas yang ringan, bisa diartikan bahwa mata Anda di luar fokus. Otak manusia akan lebih terstimulasi saat fungsi penglihatan normal. Penglihatan kabur dapat disebabkan oleh kelelahan atau kurangnya konsentrasi yang berakibat pada penurunan kinerja tubuh.

Jika jawaban Anda “iya” pada salah satu alasan di atas, sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan mata dan menggunakan kacamata. Sifat menunda-nunda hanya akan memperburuk keadaan. Penglihatan yang prima akan mendukung kinerja Anda prima juga.

Read More [...]

Cara Mempercepat Kinerja Komputer / Laptop yang Lemot / Lambat

           

Cara mempercepat loading laptop windows terutama untuk komputer yang telah lama memang sangat dibutuhkan. Biasanya laptop ketika baru dibeli kecepatan loadingnya sangat bagus, hal itu karena belum banyak software yang kita gunakan (install). Seiring dengan perjalanan waktu maka software (program/ aplikasi) di komputer juga kita tambah sesuai dengan kebutuhan. Pertambahan program inilah penyebab utama lambatnya loading sebuah perangkat komputer, laptop, netbook, notebook dan tablet pc. Selain itu virus, malware, dan Trojan sudah pasti akan memperlambat kinerja loading bahkan bisa mematikan laptop secara total.

Untuk mempercepat loading laptop atau komputer yang tersrang virus, malware dan Trojan tentu lebih mudah, sebab menscan dengan anti virus yang tepat maka permasalahan langsung teratasi. Tapi lambatnya performa loading karena kebanyakan software program yang terinstal tidak bisa diatasi dengan anti virus.

Untuk mempercepat loading komputer karena banyaknya aplikasi dapat dilakukan disable all pada startup laptop anda, caranya sebagai berikut:

• Buka run, di windows xp ada di start menu dengan nama run, di win 7 berupa form dengan tulisan search program and files.
• Ketikkan msconfig di sana lalu tekan enter.
• Maka akan terbuka jendela system configuration, buka tab startup dan di pojok kanan bawah ada tomblol disable all, klik tombol tersebut selanjutnya.
• Tutup system configuration lalu akan muncul perintah restart komputer, lakukan saja restart.
• Perhatikan loading laptop anda ketika komputer baru hidup pasti jauh lebih cepat dari sebelumnya.

Lambatnya loading saat kita sedang bekerja juga bisa diesebabkan oleh adanya program lain yang sedang menggunakan RAM (memory). Untuk itu bisa dilakukan pengoptimalisasian RAM atau pembersihan. Banyak sekali program software gratis untuk membersihkan dan meningkatkan performa RAM ini,

Bersihkan error registry, juga dapat mempercepat loading komputer. Untuk melakukannya anda perlu mendownload software pc utilites, software ini juga banyak yang gratisan, . Setiap menginstal program utilities jangan aktifkan aouto optimazion, sebab program tersebut juga bekerja dengan menggunakan ram, sehingga dapat memperlambat loading komputer anda.

Itulah beberapa tips yang dapat diguankan untuk mempercepat loading laptop komputer windows yang saya ketahui dan sering saya gunakan. Jika anda memiliki solusi berbeda silahkan berbagi melalui form komentar atau menjadi penulis tamu di blog ini dengan menghubungi author melalui contact blog ini.

Sumber : pc-cepat blog

Read More [...]

7 Cara Terlarang Untuk Menurunkan Berat Badan

Biasalah, usaha supaya dapat traffic dan link dari forum terbaik dan terbesar di Indonesia. Tapi tenang saja, No REPSOL is guaranteed lho.
Semoga bermanfaat! CEKIBROT

“Orang-orang menjadi terlalu fokus pada menurunkan berat badan sampai-sampai mereka nekat melakukan tindakan yang berbahaya yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.” kata Michelle May, pengajar mindful eating.


Memaksa Diri Kelaparan
Berusaha menghilangkan kalori secara gila-gilaan memang akan menurunkan berat badan, tapi bukan hanya lemak tapi juga massa otot dan metabolisme tubuh menjadi berkurang.
Menurunkan kalori secara drastis dapat mengakibatkan menumpuknya lemak tubuh, dan meningkatkan risiko sindrom metabolisme dan diabetes tipe 2.
Jika tidak disarankan secara medis, jangan coba-coba membatasi asupan kalori di bawah 1,200 per hari. Jika tidak, maka tubuh kita akan bekerja keras untuk mendapatkan nutrisi sebagai bahan bakar ketika tubuh kita beraktifitas.
Ingatlah, bahwa ketika Anda kehilangan berat badan secara terburu-buru, maka besar kemungkinan bahwa berat badan kita akan kembali bertambah — tapi dengan lebih banyak lemak dan lebih sedikit otot — terutama jika Anda berusia di atas 50.
Suplemen penurun berat badan yang “terlalu bagus”
Jika sesuatu terdengar atau terasa “kayaknya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan deh! (too good to be true)”, biasanya Anda benar.
Tidak seperti pembuat obat resep, perusahaan yang membuat suplemen makanan tidak perlu membuktikan bahwa produk mereka itu aman dan efektif sebelum memasarkannya ke masyarakat. Bahkan produk-produk yang diklaim terbuat dari bahan-bahan alami belum tentu baik atau aman untuk Anda.
Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter Anda, sebelum mengkonsumsi suplemen penurun berat badan apa pun.


Program Detox dan Pencuci Perut
Detoksifkasi dengan bahan kimia dan program-program sejenis akan mengakibatkan penurunan berat badan karena hilangnya cairan tubuh dan keluarnya kotoran. Tapi hal ini bisa berbahaya. Ada risiko terjadinya dehidrasi, ketidak-seimbangan elektolit dan lain sebagainya.
“Kehilangan banyak cairan tubuh tanpa pengawasan medis adalah tindakan berisiko tinggi, dan jika dikombinasikan dengan diet berpuasa, akan menjadi lebih berisiko lagi” kata May. “Tubuh kita secara luar biasa dirancang untuk dapat melakukan detoksifikasi dan mengeluarkan racun. Jadi pencucian perut adalah tidak perlu, malah bisa mengakibatkan komplikasi serius karena mengacaukan sistem kerja tubuh Anda.”
Daripada melakukan detoks dan cuci perut dengan bahan kimia, jadilah lebih pemilih dalam hal makanan. Jika ingin membersihkan dan mendetoks tubuh Anda, minumlah banyak air dan sering memakan makanan yang mengandung banyak serat.


Segala Jenis Pencahar
Pencahar atau purging yang dimaksud adalah memaksa diri untuk muntah, menelan makanan lalu mengeluarkannya lagi, dan menyalahgunakan obat-obatan laksatif. Kelakuan yang tidak sehat ini sudah menjadi rahasia umum dilakukan oleh sebagian remaja kampus di Amerika.
Asam lambung sangat kuat. Asam lambung dibutuhkan untuk menyiapkan makanan untuk proses pencernaan dan penyerapan. Jadi, apa yang ada dalam perut sudah seharusnya tetap berada di dalamnya, bukan untuk dipaksa keluar melalui tenggorokan dan mulut.
Asam lambung yang terkandung dalam muntahan dapat menyebabkan terkikisnya saluran kerongkongan dan mulut serta enamel gigi. Hal ini meningkatkan risiko kanker tertentu, pembusukan gigi, dan lain sebagainya ketika purging sudah menjadi ritual.
Penyalahgunaan obat-obatan laksatif dapat menyebabkan kehilangan cairan tubuh secara berlebihan. Segala bentuk purging bukanlah solusi untuk mengurangi lingkar perut!


Olah Raga secara Ekstrim
Bukan, kita tidak sedang membahas mengenai terjun payung atau bungee jumping.
Berolah raga secara ekstrim dan berlebihan, walau tampak seru di acara reality show, pada kenyataannya bisa berdampak fatal. Memaksa diri berolah raga melampaui batas dapat menyebabkan otot-otot menjadi robek, cidera dan dehidrasi.
Asosiasi Jantung Amerika dan Kampus Olah Raga dan Obat Amerika menyarankan setidaknya 30 menit latihan cardio 5 hari dalam seminggu, atau 20 menit latihan kardio yang intensif sebanyak 3 hari dalam semingu, dan latihan kekuatan untuk membentuk otot sebanyak 2 – 3 hari dalam seminggu.
Santai saja dan tidak perlu terlalu dipaksakan, asal rutin latihan olah raga ringan sampai sedang akan lebih bermanfaat untuk jangka panjang.
Obat-obatan, baik ilegal maupun legal
Penggunaan obat-obatan selain daripada yang diresepkan untuk penurunan berat badan dapat membawa dampak yang berbahaya.
Pernah baca kan? Kalau para pengguna narkoba itu identik walau tidak selalu, dengan perawakan yang kurus kering. Obat-obatan terlarang merusak sistem kerja tubuhnya sehingga nafsu makan turun bahkan hilang sama sekali.
Sedangkan penggunaan obat-obatan yang diresepkan untuk para penderita ADD (attention deficit disorder), gangguan tiroid atau diabetes untuk sekedar menurunkan berat badan itu lebih banyak ruginya dari pada untungnya.
Menggunakan obat-obatan terlarang untuk tujuan apa pun tidak pernah dianjurkan, dan penggunaan obat resep bukan untuk tujuan semestinya apalagi tanpa pengawasan medis adalah berbahaya.


Merokok
Kita semua juga tahu bahwa merokok tidak baik untuk kesehatan. Tapi beberapa orang – terutama dewasa muda – menggunakan rokok sebagai strategi diet.
Selama berabad-abad, nikotin telah terbukti sebagai penekan nafsu makan. Perusahaan rokok lalu memanfaatkan hal itu dengan menyasar wanita yang menginginkan tubuh langsing.
Journal Physiology & Behavior Juli 2011 menyatakan bahwa salah satu penghalang orang berhenti merokok adalah karena mereka tahu begitu berhenti merokok maka berat badan akan segera naik. Rokok dapat memicu perubahan perilaku dengan membuat makanan menjadi kurang rasa pada beberapa perokok, yang pada akhirnya mengekang selera makan.
Oke, merokok memang memiliki “sisi baik”, tapi risikonya jauh lebih besar dari manfaatnya.
Merokok akan merusak hampir semua organ tubuh, menyebabkan kanker pada saluran pernafasan, kardiovaskular, dan penyakit-penyakit lainya; dengan demikian merusak kesehatan seorang perokok secara menyeluruh.


Jadi, cara terbaik menurunkan berat badan adalah…
Pilihlah jenis diet yang sesuai dengan gaya hidup Anda.
Jenis diet yang terbaik adalah diet yang Anda sanggup untuk jangka panjang.
Dengan menggunakan nalar, dengarkanlah tubuh Anda, berhati-hatilah dengan apa yang Anda makan, lupakan program atau produk diet yang berisiko, mahal dan belum terbukti efek sampingnya dalam jangka panjang.
Selalu cari nasihat medis dari dokter ahli jika Anda merasa bahwa metode diet yang Anda jalani kurang tepat.


Demikianlah 7 cara terlarang untuk menurunkan berat badan. Jika Anda memiliki pendapat dan pengalaman mengenai program diet yang berhasil Anda jalani, ayo bagikan, karena siapa tahu bermanfaat untuk orang lain.
Sumber asli: 7 Things never To Do to Lose Weight
Terima kasih

Read More [...]

Kalah dlm game Call of Duty, gamer stress mengirim tim SWAT beneran kelawannya

Seorang gamer pecundang mengirimkan tim SWAT beneran ke rumah saingannya/lawannya sebagai upaya balas dendam karena kalah dalam permaianan game "Call of Duty"

Sekitar jam 3 petang, seorang menelpon polisi dan mengatakan bahwa musuhnya telah membunuh saudara dan ibunya, akan tetapi setelah polisi tiba dilokasi yg diberikan oleh penelpon, yaitu di Long Beach, California, polisi menemukan remaja 17 thn sedang bermain game Call of Duty tanpa mengatahui apa yg sedang terjadi, dan ibu remaja tsb juga kaget dengan kehadiran tim SWAT dirumahnya.

Menurut pejabat setempat, pelaku menelpon polisi Nassau County, Long Beach, dgn menggunakan sarana internet, dan penelpon bisa melakukan panggilan darurat dari mana saja diseluruh dunia. Saat ini polisi sedang melacak keberadaan si penelpon. Jika tertangkap, pelaku bisa menghadapi tuntutan pidana

Team SWAT in action:

Spoiler for :

Spoiler for :

Spoiler for :

Videonya :

Spoiler for :

Video : Berita lengkap dari TV HLN

Spoiler for :

Gempar!!!! Team Pemadam juga hadir

Spoiler for :

Spoiler for :

Ibu pemilik rumah yg diserbu SWAT menangis

Spoiler for :

Pemilik rumah "Maria Castillo" menangis, dia berkata "mengapa orang memanggil polisi"

Sumber: nydailynews

Gempar!!! ampe masuk dlm berita tv

Gamer stress yg menelpon saat ini pasti sembunyi dilubang tikus
Kalau ada beritanya ntar gw update, pengin tau tampang gamernya

Sumber : Kaskus.co.id

Read More [...]